Simply Tess'

Setelah 6 bulan tidak ke luar kota, akhirnya pagi ini berangkat subuh, berkendara di jalan tol yang lengang,..... mengagumi lukisan cahaya sang mentari, terbit bersemangat memancarkan kilau merah orange kekuningan di langit biru teduh..... turut menghangatkan hatiku yang happy mau ketemu mama..... Sunrise view at 06.02am  Lalu lintas ramah sepanjang perjalanan, stop beberapa saat di rest area yang sepi untuk minum kopi dan santai sebentar menghirup segarnya hawa pagi..... Sekian lama tidak berani menjenguk Mama, meskipun sangat ingin bertemu,..... banyak sekali pikiran dan ke hati2an yang menjadi pertimbangan selama masa pandemi ini. Beberapa teman sudah mulai dan cukup rutin menjenguk orang tua dan kerabat, tetap dalam protokol kesehatan, seperti juga yang kulakukan.  "Hallooo Mamah".....  Buah Peach yang subur di kebun Mama Senangnyaaa......penuh tawa dan sudah rame cerita, kepingin gabruk peluk erat, cium mama seperti kebiasaan kami..... tapi ga bisa.....  Langsun...

 Berbagai sharing cerita kegiatan dari teman2, semakin mewarnai indahnya hari..... " Pagi ini berangkat ke Jawa, mau melamar calon anakku, rencana married bulan depan....." " Dapat kerja jauh di luar kota, syukurlah di masa sulit begini masih dapat yang bagus, tapi papanya gak bisa antar, harus berangkat sendiri naik kereta....." " Doakan ya supaya sakit ini lekas sembuh....." dan masih banyak lagi..... Selalu menyenangkan tetap saling berkabar, ikut happy atas semua pencapaian dan peristiwa, ikut sedih kalau dengar ada dalam kesulitan, yang jelas semua jadi masuk dalam doa2 yang kupanjatkan..... "Tetaplah Berdoa" __ 1 Tesalonika 5:17 Kebiasaan Papa bangun jam 2 subuh, serius di depan komputer di ruang kerja, pk. 6 kadang aku masuk menemuinya untuk ngobrol dan ngopi bersama..... Suatu kali diperlihatkan apa yang jadi kesukaan hatinya dilakoni dari jam 2 pagi..... berdoa..... dalam salah satu file di komputer ada daftar nama2, ber lembar2 diketi...

Semangat mau jalan pagi, ah..... gak bisa... kakiku masih belum pulih dari jatuh minggu lalu..... sudah lama gak adu dengan aspal hehe..... Dari kejauhan sudah terlihat pak satpam jaga di jalur pintas yang biasa kulalui,... benar juga, kali ini tidak boleh lewat, mungkin ada acara, harus ambil arah lain. Aku langsung saja melangkahkan kaki ke arah pinggir jalan yang sebagian beralaskan rumput tebal dan tiba2.... duhhh..... sudah tersungkur..... Tidak terlalu banyak lecet dan parut tapi kaki kiri keseleo dan jari2 kaki kanan entah bagaimana terpelintir cukup keras, sampai harus diam dulu beberapa saat karena sakit digerakkan..... Jalan di luar memang ada resiko semacam itu, tanah berumput yang kupijak ternyata berlubang cukup dalam, mana bisa terlihat..... bahaya untuk pejalan kaki. Sempat titip pada pak satpam untuk tutup bagian itu, semoga dikerjakan dan tidak ada orang yang kena lagi. Bagaimanapun harus teruskan jalan pulang yang cukup jauh,..... bersyukur masih bisa jalan perlahan, ...

"Wah gawat ngemil terus,.....wadow, sesek baju,..... tambah tebel ampun ngunyah terus di rumah,..... dah naik kiloan nih gimana dong," ..... lebih sering terdengar dalam beberapa bulan terakhir. Obrolan seputar makanan semakin seru selama masa stay home ini, sudah masuk bulan ke 6. Banyak yang coba2 belajar dan semakin pandai masak, baking, bikin roti, kue2, tukeran foto2 dinner, jajanan, dessert supaya tambah spirit dan kreatif..... loh tambah banyak makan jadinya..... Kadang aku ikut posting foto lunch saja karena memang hanya makan 1x, snack seputar buah2an, yoghurt, biji2an, maka bobot dan kesehatan terjaga, malahan sedikit lost weight, wiiiii..... happy..... Plain Greek Yoghurt with Cinnamon and Honey   Favoritku: Yoghurt dengan kayu manis, flaxseed meal (bubuk), madu dan dried fruits, kebetulan ada anggur kering/ raisins... yummy.....   Tidak mudah jaga makan dan menyeimbangkan dengan kegiatan fisik, kebanyakan di rumah, selain masak memasak, nonton TV, Netflix, drakor...

"Thanks ya dah mau dateng jauh2, dengerin sampe panjang lebar, gak kerasa dari ngopi pagi sekarang udah lunch, buset..... sampe ngelantur, hahaha".....tawa kami di pertemuan santai hari itu. "Hey, thanks udah sharing,..... happy bisa ngobrol bareng", jawabku spontan dengan senang hati. Biasa saling tukar pikiran, curhat, berbagi suka duka, kerjaan, ide2, hobby atau apapun, bener2 mengisi dan mempererat tali persahabatan, berteman karib sejak duduk di bangku sekolah, sampai bisa saling memahami satu sama lain lebih dari kita mengenal diri masing2 lho....  - a close friend understands you more than you do- Memang serasa cepat kalau sedang asik berbagi cerita, hati teduh dan nyaman.....  masih lanjut menikmati jalan sore setelah kopi yang berikutnya, haha.... sampai matahari mulai terbenam.....   'Seorang sahabat menaruh kasih setiap waktu.'     Amsal 17:17 Ketika ceria dibagi bersama,  ramai2 dengan sanak saudara dan teman2, adalah suatu berkat keb...

Anak2 kecil biasanya meniru yang diajarkan orang tuanya dan meneladani kakak2nya, maka dalam keluarga menjadi peranan sangat penting membentuk si anak. Sebelum berangkat sekolah kami harus makan pagi, nasi dan lauk seadanya, kalau tidak masak, ya ceplok telor, kadang kerupuk udang diremas, atau kerupuk putih pakai kecap manis, enak..... sekali2 roti tawar oles mentega dan mesjes,..... sampai sekarang masih doyan hehe..... Bepergian ke Jawa Tengah naik bus malam, ada stop untuk istirahat, kadang berhenti entah dimana gelap sekali termasuk kamar kecil tanpa listrik, remang2 masih bisa lihat airnya seperti ada yang berenang renang, hiiii.... kami masih kecil takut.....  tapi mama ajari supaya kami berani, bisa atasi bagaimanapun kondisinya dan dimanapun berada..... Maka terbiasa sudah dilatih harus bisa dengan apa yang ada, hidup simple saja, jadi gampang kemana2, sampai pelosok2, dari yang susah cari makanan, untuk tidur, sampai yang tidak ada kamar mandipun kami bisa jalan terus tan...

Sering berkunjung ke rumah emak, begitu panggilan kami pada Mamahnya mama,  di Jawa Tengah. Karena masih terlalu kecil, lupa ngobrol apa saja, yang tetap kuingat senyumnya yang lembut dan semua selalu senang ketika kumpul, banyak ceria di rumah mungilnya yang adem ayem tentrem....  Ada yang unik lho,... ketika minum air, semua tersedia di dalam kendi2 tanah liat berjejer rapi di meja tembok yang sengaja di buat dekat sumur, ya... masih ada sumur yang airnya ditimba dengan ember kayu..... Semalam bercanda bersama mama lewat Video Call mengenang masa itu..... sumur terbuka hujan panas sehari2, tidak pernah ditengok dalamnya seperti apa, ada binatang yang kecemplung??..... tidak terpikirkan, aman2 saja..... Air kendi tidak dimasak lagi, hanya didiamkan, sangat sejuk dingin untuk diminum langsung, begitu alami dan simple kehidupan jaman air masih bersih ya..... oh  mungkin itu resep sehat dan panjang umurnya keluarga mama, haha..... 'Aku teringat kepada hari-hari dahulu kala...

Rasa kecewa bisa sangat menyakitkan, menyeret seseorang ke dalam emosi dan energi negatif, kesedihan, jengkel dan marah, untuk beberapa lama..... Timbul dari ketidaksesuaian antara harapan dan kenyataan yang terjadi, dari skala kecil sampai yang sangat serius, kegagalan/ kemunduran, kehilangan, berdampak membuat diri sendiri bahkan orang2 di sekitar kita menderita.....  Menyikapi secara positif, bisa diambil sebagai pembelajaran berharga, menjadi pengalaman untuk pengembangan diri, dimana sebetulnya semua itu adalah proses ketika kita berusaha untuk selalu bertumbuh dalam kehidupan ini.   Tidak ada yang tak pernah merasa kecewa.....   "Jangan berharap pada manusia, sebab ia tidak lebih dari pada embusan nafas, dan sebagai apakah ia dapat dianggap" Yesaya 2:22   Kekecewaan bisa ber kali2 dan terjadi dari waktu ke waktu, sharing beberapa hal yang kulakukan untuk mengatasinya: 1. Tenangkan diri dan kendalikan emosi, terima perasaan kecewa dan biarkan proses rasa saki...

Pagi ini menyiapkan, rendam dan cuci sayuran dalam air garam, aww... jari tangan perih sekali,... baru tau ternyata terkena pisau tidak kerasa tadi, luka yang kena garam memang pedih dan sakit tapi menyembuhkan..... Bicara garam, banyak khasiatnya selain meningkatkan cita rasa makanan, menghambat dan mencegah pembusukan/ mengawetkan daging dan sayuran, dapat juga digunakan sebagai home remedy, bila ada emergency, antara lain: - kulit yang mendadak gatal tak tertahankan, cuci pakai garam dan air beberapa saat - gusi atau gigi sakit, ngilu dan tenggorokan kurang nyaman, kumurlah dengan air hangat plus 1/2 sendok teh garam bisa membantu membunuh kuman dan bakteri, lakukan beberapa kali sehari, akan sangat membantu mengatasi, sebelum memutuskan pergi ke dokter, biasanya menjadi baik  Keberadaannya dalam jumlah yang cukup, sangat vital bagi tubuh, karena garam mengatur kadar air, membantu mempertahankan dan menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Sejak jaman dahulu garam sudah menjadi bara...

Beberapa hari ini hujan setiap hari, bagus juga banyak air di masa kering yang cukup lama, tanaman dan pohon2 sudah mulai rindang perlu trimming. Biasa batang bagian tengah pepohonan yang menjulang ke atas kupotong supaya tidak terlalu tinggi, daun2 rimbun dan  ranting2 tanpa bakal bunga dipangkas, yang mulai berkuntum dibersihkan, maka akan berbunga, berbuah semakin banyak dan lebih besar. " Setiap ranting pada-Ku yang tidak berbuah, dipotong-Nya dan setiap ranting yang berbuah, dibersihkan-Nya, supaya ia lebih banyak berbuah."   Yohanes 15:2 Ada pohon jeruk yang sudah ber tahun2 tidak berbuah, malah batangnya sampai kekar, bukan main banyak dan besar duri2nya, akhirnya harus dipotong karena jadi mengganggu.....   Tanaman bunga rambat terus tumbuh subur rasanya gak kasih waktu istirahat, setelah selesai di ujung yang satu, yang awal sudah perlu ditrim lagi, tapi senang juga setelah tuntas, bunganya banyak sekali, menghadiahkan kepuasan tersendiri..... " Akulah pokok ...

Di akhir pekan selalu lebih banyak orang keluar berolah raga, bahkan semakin meningkat mungkin karena fasilitas gym dan beberapa olah raga di tempat tertutup masih dihindari. Termasuk akupun senang main di udara terbuka, tetap dengan protokol keamanan untuk orang lain dan diri sendiri, sekarang sudah terbiasa pakai masker dan jaga jarak terutama dengan yang tanpa masker, lebih baik menghindar jauh2. Pagi yang cerah hari ini, bikin semangat tinggi, jalan cepat 1 keliling +/- 5.5km, ditambah karena masih mau lari beberapa putaran, kucari tempat sepi yang jarang orang datang, supaya bisa lepas masker, dapat menghirup udara pagi yang segar dan menikmati paparan sinar matahari secara maksimal.....  Di jalan pulang, tidak biasa... ada kerumunan di jalur yang harus terlewati, kulihat seorang anak muda tergeletak tak berdaya, pucat sekali,..... ditolong orang2 di sekitarnya, infonya sudah ada yang akan datang menjemput..... semoga semua baik2 saja. Jadi teringat ketika hiking pagi bersa...

Ketika jalan pagi di bawah hujan, segarnyaaa bukan main,..... itu karena cukup menghirup udara bersih dan sehat yang kaya akan ion negatif,..... seperti juga ketika di pegunungan, tempat2 yang banyak pepohonan, dekat air terjun, di pantai/ pinggir laut.   Pernah pulang dari mampir singkat di salah satu mall besar di kota, langsung bersin2, mulai sakit waktu menelan,... wah langsung jadi batuk, flu dan harus istirahat beberapa hari..... itu karena parahnya kualitas udara di sana..... Dalam ruangan2 tertutup, termasuk di rumah kita, apalagi ruang ber-AC yang tidak pernah tersirkulasi dengan udara luar, mengandung sangat banyak bakteri dan jamur yang dapat menyebabkan radang tenggorokan, pilek, juga bisa membuat kelelahan, iritasi mata, sakit kepala, beberapa gejala infeksi, bahkan yang lebih serius seperti penyakit saluran pernafasan, alergi dan asma bisa langsung kambuh.....   Menulis ini juga membuatku periksa kembali kebiasaan diri b agaimana bernafas lebih baik dan efektif ...

Jenis epifit kecil dengan daun tabung yang menyempit, meringkuk, berputar dan melintir, menjadikan penampilannya yang unik menarik hati..... Daunnya yang paling atas menjadi berwarna merah cerah dengan kelopak ungu manis saat berbunga yang berbentuk pipih panjang. Tillandsia Bulbosa "Berkebun tidak memungkinkan seseorang menjadi tua secara mental, karena terlalu banyak harapan dan impian yang belum terwujud." — Allan Armitage Punyaku kecil mungil, ukuran mini, sering jatuh, beberapa bisa ditemukan kembali, kadang terlanjur kena mesin potong rumput,..... atau terbuang..... susah juga, sampai pernah pergi dan aduk2 di tempat pembuangan cari tillandsiaku tanpa hasil.... duhh..... Tillandsia Bulbosa - Pups   Senang anaknya sudah besar, awalnya ada 2, tapi hanya satu yang bertahan, biasanya ukuran 3/4 dari ibunya, sudah bisa dipotong dengan cutter secara hati2 supaya meminimalisir luka, bila terpisah bisa menjadi lebih besar sendiri, yang ini malah sudah lebih besar dari indukny...

Suka banget dan sudah lama ingin buat Mie godog Jowo, akhirnya berhasil juga dan memang enak..... ngalem dewe (=muji sendiri, boso jowone)... hehe..... Selama stay home period ini memang sering coba2 berbagai masakan, wah... so much fun,..... seneng dan lumayan jadi nambah ilmu dan pengalaman..... Bukan penggemar mie, lebih suka bihun, jadi bila di luar pesan Mie Jawa Godog atau nyemek selalu minta diganti bihun, kadang dikabulkan kadang tidak, tergantung chef nya..... tetap selalu doyan dan menikmati..... Mie Jowo Godog   Bahan2nya: 200 gr mie kuning basah 2 sdm ebi 2 butir telur 100 gr caisim besar 100 gr kol 2 buah tomat 3 helai seledri 5 cabe rawit 2 sdm kecap manis 5 siung bawang putih dan 5 bawang merah 1 butir kemiri garam dan lada bubuk secukupnya 500 gr kaldu jamur/ ayam Mie Jowo Godog   Cara membuatnya: 1. Bersihkan semua bahan, sayuran di potong2, cabe,bawang merah, putih diiris tipis, haluskan kemiri 2. Ceplok telor lalu di orak arik, setelah matang, pisahkan 3. Tu...

Terkadang terlalu tjapek, banyak pikiran, sedih, kurang gerak badan bisa bikin tak bisa nyenyak ataupun malah jadi susah terlelap..... Tidur cukup dan berkualitas menjadi kunci penting bagi kesehatan tubuh, pikiran dan jiwa. Meskipun dapat menjaga makanan dengan asupan baik, cukup berolah raga, tetapi kurang istirahat, maka tetap akan merusak segalanya..... Apa yang terjadi bila ber larut2 kurang tidur?   - dapat mengacaukan kinerja hormon, salah satunya memicu hormon stress cortisol dan bisa menyebabkan kerusakan kolagen sebagai protein yang menjaga kelembutan kulit, maka lekas banyak keriput, kering dan kusam... - bertambah berat badan - menurunnya fungsi ketajaman, kewaspadaan dan reaksi berpikir,  memproses informasi, juga memori - perasaan menjadi moody, cemas dan stress - rentan sakit, dan sulit sembuh karena sistem kekebalan tubuh menurun - lebih parah bisa terkena penyakit serius seperti jantung, diabetes, stroke, tekanan darah tinggi, dll. Di saat tidur, yang terba...

The King of Air plant, epifit besar hijau yang cantik, tumbuhnya lambat, sebaiknya sinar matahari pagi secara tidak langsung dan di bawah naungan, karena daunnya mudah terbakar. Kaget juga, karena belum tau, dikira badan besar dan kokoh, daun keras ternyata cepat sekali gosong kena panas terik di siang hari... Hadiah dari kakak, kupelihara dari masih kecil, banyak belajar dan hati2 selalu dikeringkan setelah disiram/ rendam karena penampang daunnya besar lebar menampung air, bila ada genangan air, lama kelamaan bisa membusuk..... Tillandsia Xerographica Beberapa tahun masih belum berbunga, kian membesar dan berat sampai jatuh dari gantungan, sulur2 daunnya tumbuh menjuntai manis melingkar2 ...sampai 1 meter lhoo... happynya..... Sore ini sedih bukan main setelah kuteliti Xero yang jadi kurus meskipun sulur2nya masih indah, ternyata..... pangkal daun2nya sudah membusuk, aduhhh.... kucoba selamatkan dengan mengupas bagian2 yang mati, tapi sudah tak terselamatkan..... sampai tertegun l...